fertilité.
prénatal.
postnatal.
bébé yoga.
pour les pères.
parents en entreprise.
Mise à jour 19 mai 2012.
Nous proposons une approche naturelle au femmes enceintes pour découvrir la magie de la grossesse.
• Le plan physique : le yoga
Les techniques, les postures et les exercices sont accessibles et fonction de vos besoins et possibilités du moment.
Ils permettent de soulager les tensions musculaires et nerveuses spécifiques à la grossesse (sciatique, maux de dos…), en recentrant votre équilibre postural et grâce à la relaxation et préparent à l’accouchement avec des techniques de respiration.
Les cours ainsi conçus vous donnent confiance en vous, agissent sur votre équilibre psycho-somatique et favorisent votre approche mentale et énergétique de l’accouchement ; des bienfaits précieux pour vous et bien sûr pour votre bébé.
Chaque cours tient compte de votre état général, du stade de la grossesse, de l’emplacement du bébé et il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga.
Ils sont dispensés par Yuko Harmegnies, professeur certifiée YRT par la Yoga Alliance (USA) et formée par Mamaste Yoga.
lundis 10h30 - 11h30 & samedis 12h15 - 13h15
Tarifs
- 1 cours : 20 euros
- 10 cours : 185 euros valable aussi après la naissance pour les cours maman & bébé yoga
- cours d'essaie : 20 euros
- SIMPLICITÉ & SANS FRAIS D'ABONNEMENT
Yuko Harmegnies : professeur de yoga
01.34.51.30.17
www.yoga78.fr
• Le plan structurel : chiropractie
Une colonne vertébrale souple, un système nerveux adaptable, grâce à la chiropractie
Lors de la grossesse, le corps subit des modifications hormonales et posturales afin de permettre le développement du bébé.
Au cours du 2ème et 3ème trimestre de grossesse, la courbure lombaire va s’accentuer.
Les nouvelles contraintes posturales peuvent créer des tensions au niveau des muscles, des ligaments du bassin et de l’utérus. Ces tensions amènent une diminution des mouvements articulaires du bassin, moins de place au développement du fœtus et une difficulté pour le bébé d’avoir la position idéale pour l’accouchement. Les contraintes articulaires, une malposition du bébé peuvent entraîner un accouchement plus long, des douleurs plus accrues et aboutir à une intervention médicale du type césarienne.
Un bon équilibre du bassin favorise un travail plus facile et moins douloureux.
Les soins chiropratiques au cours de la grossesse vont permettre à la mère et au bébé d’avoir une bonne santé grâce à une bonne fonction du système nerveux.
Le chiropraticien va redonner du mouvement aux articulations du bassin et des lombaires, éliminer les tensions locales au niveau musculaire et ligamentaire afin que le corps puisse supporter au mieux les tensions causées par la croissance du fœtus, les contractions, les poussées et le passage du bébé.
Audrey Yargui : chiropractie specialisee en périnité
Diplomée de l'institut franco-européen de chiropractie
06.68.15.89.49
• Le plan nutritional : la naturopathie
Une bonne nutrition lors des 9 mois de grossesse est indispensable pour le bon développement du bébé et la santé de la maman.
Au cours de votre grossesse vous devez choisir les bons aliments car votre poids et votre volume sanguin vont augmenter.
Votre bébé va puiser en vous tous les éléments nécessaires à sa bonne formation et à son développement. A vous, de lui fournir des nutriments sains et de qualité, sans pour autant vous carencer.
Un régime alimentaire personnalisé vous aide également à faire face aux petits désagréments éventuels de la grossesse : fatigue, nausées, maux de bouche, reflux, constipation, troubles du sommeil ...
Marie-Laure Bonnet : naturopath
06 26 43 28 85
• Le plan médical
• I look after the woman from conception to the delivery which includes all necessary medical examinations
• I see all my clients every month and as of 36 weeks as well as all preparation classes, that consist of relaxation, sophrology, haptomonie, breast feeding and how to deliver and have fun!
• The delivery and examination of the baby
• Postnatal visits up to 8wks
Appointments are partially paid for by the sécurité sociale and the difference can be paid by the mutuelle (it depends on which mutuelle the couple has).
Pamela Igwe: sage femme independante
01 39 52 71 16